Gigi merupakan bagian penting dalam tubuh kita, bayangkan saja apabila kita tidak memiliki gigi, apakah kita bisa memakan makanan yang enak-enak seperti keripik, daging, buah dan lain sebagainya.
Gigi kita tersusun atas lapisan email yang kuat, akan tetapi jika tidak dijaga dan dirawat dengan baik sudah dipastikan gigi kita akan cepat rusak, caries, dan keropos.
Hal paling penting untuk tetap memiliki gigi yang sehat adalah menjaga dan merawatnya agar gigi yang sehat tetap menghiasi mulut kita.
Beberapa cara menjaga dan merawat gigi agar tetap sehat adalah sebagai berikut:
1. Biasakan menggosok gigi sejak dari kecil
2. Jaga kebersihan mulut secara teratur dengan
mengosok gigi paling sedikit 2 X sehari (pagi stlh makan dan malam sebelum
tidur)
3. Kurangi makanan yang dapat merusak gigi yaitu
makanan yang teralu manis (coklat, permen, es krim, kue tart) & makanan
yang asam
4. Makan makanan yang menyehatkan gigi (buah, sayur,
ikan laut, daging, susu)
5. Periksa gigi dan mulut secara teratur ke dokter
gigi setiap 6 bulan untuk menemukan kelainan dari awal
Cara sikat gigi yang baik dan benar:
1.
Kumur-kumur dengan air garam
hangat
2.
Jika gusi bengkak kumur dengan
air rebusan sirih
3.
Minum obat pereda sakit seperti
antalgin
4.
Pergi ke puskesmas/dokter gigi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar